Почему 95% диет не работают: как найти подходящую в новом году

Многие хотят сбросить вес, но не всем это удается. Когда я впервые услышал, что 95% диет не приносят результата – я лишился слов. Зачем же тогда полмира сидит на диетах? Будучи профессионалом, я решил изучить этот вопрос основательно. И понял, откуда взялся этот показатель в 95% и почему многие люди годами истязают себя разными ограничениями, но не худеют либо поправляются вновь.

Итак, 95% диет неэффективны — правда ли это? Показатель взят из довольно давнего исследования, проведенного в больнице Нью-Йорка при участии 100 человек 60 лет назад. Оно не вполне соответствует современной методологии научных исследований, но эти данные приводились столько раз, что превратились в устойчивый миф.

С тех пор проводилось много других исследований,