По примеру древних римлян. Как выполнить свои новогодние обещания

Твердое следование одной привычке автоматически улучшает поведение во всех сферахДревние римляне начинали новый год с торжественных обещаний богу Янусу (от него и январь): в новом году стать лучше, делать хорошие вещи и перестать делать плохие. Янус — бог всех начинаний и завершений, границ, переходов, дверей, окон, мостов, времени. При этом Янус — это бог начала и завершения войны, двери в его храм всегда открыты во время войны и закрыты в период мира.

Начиная с античных времен, а затем — в христианстве и до наших дней популярна прекрасная традиция новогодних обещаний. Интересно, что 70% всех новогодних обещаний связаны со здоровьем, в топ-3 — больше двигаться, лучше питаться, похудеть. При этом большинство людей сдадутся уже во вторую пятницу января.

Причин много, от слишком скучно, слишком сложно и нет мотивации до «изменились планы». Мы не уважаем и не любим свои планы, поэтому легко их обесцениванием, как лиса зеленый виноград, или обманываем себя ложной заботой о себе (самопотаканием). Лишь 10% людей держат свои новогодние обещания (впрочем, и это неплохо).Янус наблюдает за вами.

Поэтому для плана требуется качественная подготовка, которая должна включать ревизию предшествующих попыток и успехов, определение сильных и слабых сторон, планирование препятствий и их преодоления, способы изменения прогресса и вдохновения. Если в древние временя за несоблюдение обета боги могли отвернуться от нас, то сегодня мы неподотчетны никому — и это нас подводит. Используйте социальное давление, обязательство, ментора, партнера по отчетности или группу.