Пища для ума. Пять продуктов, которые будут полезны для памяти и речи
Омлет из двух яиц, филе лосося и горсть орехов. Какие продукты включить в свой рацион, чтобы мозг работал быстрее и при этом меньше уставал.
Диетологи обычно рекомендуют его для восполнения нехватки витаминов A, B и E или омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Однако нас этот продукт интересует как источник лецитина — сложного эфира глицерофосфорной кислоты.
Он — строительный материал для клеточных оболочек и ускоритель обмена веществ внутри головного мозга. Будь всегда в курсе событий вместе с телеграм-каналом Быстрый Фокус.
Нейрофизиологи считают, что производные лецитина стимулируют активность фронтальной части коры, способствуя, таким образом, мыслительной деятельности человека. Существует теория о том, что и другие нейродегенеративные
. Читать на focus.ua


