
Перечислены симптомы, сигнализирующие дефиците B12
Витамин B12 очень важен для поддержания здоровья организма. UfaTime.ru со ссылкой на Springer Medizin перечислил симптомы, указывающие на дефицит витамина.
Нехватка B12 может никак себя не проявлять в течение нескольких лет. Пациенты жалуются на такие привычные для любой болезни признаки, как усталость, слабость и истощение.
Кроме перечисленных симптомов, о дефиците витамина B12 могут предупреждать бледность кожи, головокружение, покраснение или отек языка, потеря аппетита, диарея, депрессия, проблемы с памятью. В группе риска находятся люди в возрасте, вегетарианцы и больные с проблемами ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
Больше всего B12 содержится в мясе сельскохозяйственных животных, рыбе, яйцах, молоке и молочных продуктах. Во фруктах,
. Читать на ufacitynews.ru
