Перечислены привычки, которые могут продлить жизнь
Исследования показывают, что смена образа жизни может оказать положительно влияние на здоровье и увеличить продолжительность жизни на годы. Эксперты рассказали о четырех привычках, которые могут продлить жизнь на десять лет.
Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express. Для начала человеку необходимо пересмотреть питание. Сейчас одной из наиболее здоровых является средиземноморская диета, богатая цельнозерновыми продуктами, а также фруктами и овощами.
Эта диета уменьшает вероятность преждевременной смерти, рака, метаболического синдрома, заболеваний сердца, депрессии и слабоумия. Эти данные были подтверждены исследованием, участниками которого стали 1 507 мужчин и 832 женщины в возрасте от 70 до 90 лет из 11 европейских стран.
. Читать на ufacitynews.ru

