Пациентам с коронавирусом рассказали, как легко перенести самоизоляцию

Президент Союза охраны психического здоровья, врач-психиатр Наталья Треушникова рассказала, что в нездоровом состоянии важно соблюдать постельный режим и много отдыхать. В частности, стоит сократить время нахождения в интернете и меньше следить за новостями до того момента, пока заболевшему не станет лучше, передает ТАСС.

Треушникова подчеркнула, что у человека на длительной самоизоляции может произойти нарушение сна, появится раздражительность и тревожность. Если эти симптомы сильно затянулись, то следует обратиться к специалисту. А если же речь идет всего об одном-двух днях, то в этом случае могут помочь различные дыхательные упражнения, техники по релаксации и аудиомузыкальные расслабляющие методики.