Отказ от сахара на 14 дней приведет вашу внешность и здоровье к этим переменам

Сахар давно признан врачами, как добавка, которая несет нашему организму большой и часто непоправимый вред. Злоупотребление сладостями становится причиной ожирения, ССЗ, диабета, и даже ускоряет старение. Медики советуют отказаться от сладкого всего на две недели, чтобы увидеть позитивные изменения, которые произойдут с вашим организмом. Об этом рассказала врач Люсия Гарсия, пишет Quora. По словам врача, поступление в организм слишком большого количества сахара не может усваиваться, он будет превращаться в жир, что приведет к ожирению, гипертонии, гиперлипидемии и другим сердечно-сосудистым и цереброваскулярным заболеваниям. Американская медицинская ассоциация опросила 10 000 любителей сладкого в течение 15 лет и обнаружила, что у них в 2-3 раза выше риск смерти от сердечных заболеваний, чем у других людей.

Доктор Гарсия говорит, что чрезмерный сахар также может увеличить нагрузку на поджелудочную железу, повлиять на ее функцию, и увеличить риск диабета и ожирения печени. Клинические исследования показали, что избыток сахара связывается с коллагеновыми и эластиновыми волокнами кожи, что приводит к реакции гликирования. Эта реакция является одной из основных причин старения кожи.

По словам эксперта, диета, исключающая добавление сахара, может быть очень полезной для вашего здоровья в целом. После 14 дней отказа от добавленного сахара вы заметите, что ваша кожа стала более упругой, эластичной, невероятно сияющей, а морщины значительно уменьшились. В то же время ваш вес будет медленно снижаться, а тело становиться намного здоровее.