От воздействия грязного воздуха защитят омега-3 жирные кислоты
США, 17 июл 2020. .
Регулярное употребление рыбы препятствует пагубному воздействию окружающей среды на организм и помогает сохранить мозг в тонусе.Специалисты Колумбийского университета в Нью-Йорке установили, что достаточное количество омега-3 жирных кислот уменьшает повреждение мозга, вызванное нейротоксинами, такими как свинец и ртуть. В частности, воздействие загрязнения воздуха нейтрализуется при употреблении более 2 порций запеченной рыбы в неделю.Кроме того, омега-3 является хорошей профилактикой деменции. Так, регулярное присутствие рыбы в рационе может сохранить объем мозга по мере старения. Эксперты рекомендуют соблюдать правильное питание с умеренными физическими нагрузками. Напомним, ранее сообщалось, что инфаркты поможет
Читать на live24.ru



