От сухости и зуда в глазах могут избавить физические упражнения

По словам специалистов, слезная пленка увлажняют поверхность глаза и защищает его от таких раздражителей как пыль и гряз, которые могут вызвать инфекцию. Она образуется на слизистой глаза каждый раз, когда человек моргает.

Если слезная пленка становится нестабильной, то на поверхности глаза могут появляться сухие пятна. Это приводит к ощущению сухости глаза и сопровождается зудом и жжением, пишет Journal of Experimental Eye Research.

Специалисты в области зрения отмечают, что в последнее время большая часть деятельности человека связана с использованием экрана, все чаще и чаще вызывая симптомы сухости глаза. Ученые стали искать альтернативные методы избавления от этого недуга вместо использования глазных капель.  

В исследовании участвовали 52 человека, поделенные на 2 группы. Одна из них занималась спортом 5 раз в неделю, другая всего лишь один. После визуального осмотра респондентов до тренировки и через 5 минут после нее эксперты оценивали секрецию слез и время разрыва слезы.

У тех, кто чаще выполнял физические упражнения, после тренировки отмечалось значительное увеличение количества слез и стабильности слезной пленки.

Ученые пришли к выводу, что регулярные занятия спортом людей, работающих за компьютером, могут улучшить не только общее самочувствие, но и окажут положительное влияние на здоровье глаз.