Оптимизм — ключевой компонент долголетия

Концентрация внимания на положительных сторонах жизни стала темой исследования, посвященного ключевому компоненту долголетия: оптимизму. Оптимизм не означает игнорирование жизненных стрессовых факторов. Но когда случаются негативные вещи, оптимистично настроенные люди реже обвиняют себя и чаще рассматривают препятствия как нечто временное, пытаясь даже в проблемах искать положительную сторону.

Оптимисты также верят, что контролируют свою судьбу и могут улучшить будущее, пишет CNN.

Новое исследование показало, что мужчины и женщины с самым высоким уровнем оптимизма имели в среднем на 11-15% более длительную продолжительность жизни, чем те, кто мыслил пессимистично. Оптимисты также имели самые большие шансы дожить до 85 лет и старше.

Подобная тенденция сохраняется, даже если учитывать такие факторы, как социально-экономический статус, состояние здоровья, депрессию, курение, социальную активность, неправильное питание и употребление алкоголя.

«Это было первое исследование, рассматривавшее влияние оптимизма на долголетие», – сказала автор работы Левина Ли из Медицинской школы Бостонского университета.

Исследование также свидетельствует, что женщины с высоким уровнем оптимизма имели на 1,5 больше шансов дожить до 85 лет. Мужчины с высоким уровнем оптимизма имели на 1,7 больше шансов дожить до этого возраста. Все расчеты оставались неизменными даже после учета общего состояния здоровья людей.

«Оптимистичные люди, как правило, имеют цели и уверенность в их реализации. Цели могут включать здоровые привычки, способствующие продлению жизни», — говорит Ли.

«Предыдущие исследования выявили прямую связь между оптимизмом и режимом правильного питания и физических тренировок, а также лучшим