
Определяем вид фитнеса по вашему темпераменту
Здоровой образ жизни сейчас набирает большую популярность. Вместе с этим выросло количество различных спортивных направлений и фитнесс-программ.
Если вы решили тоже заняться спортом, вам надо определиться, какой же вид фитнеса будет вам по душе.
При выборе, нужно отталкиваться от следующих критериев: состояние вашего здоровья, противопоказания, ваша цель, например, похудеть или поддержать здоровье, а также обратить внимание на свой темперамент.
Этому типу темперамента присуща жизнерадостность, веселье, общительность. Они добиваются успеха и лидерства, нацелены на результат. Таким активным людям подойдет формат групповых и динамичных тренировок – аэробика, зумба (танцевальный вид фитнеса).
Холерики – энергичные, активные, настойчивые люди.
Читать на ivona.bigmir.net


