Опасный уровень холестерина: какой симптом на ногах нельзя игнорировать

Высокий уровень холестерина — скрытая угроза для сердца и сосудов.

На ранних стадиях повышенный холестерин может никак себя не проявлять, однако со временем повышенный холестерин способствует развитию атеросклероза, повышает риск инфаркта и инсульта.

Признаки повышенного холестерина

По данным международной группы медицинского страхования и здравоохранения Bupa, один из косвенных сигналов высокого уровня «плохого» холестерина может проявляться во время физических нагрузок. Люди могут ощущать боль в икроножных мышцах во время тренировок, которая исчезает после отдыха. Этот симптом связан с нарушением кровотока из-за отложений жиров на стенках сосудов.

Что считается нормой

Общий уровень холестерина считается нормальным при значении около 4 ммоль/л. Чем ниже «плохой» холестерин (ЛПНП), тем лучше для здоровья, за исключением липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) — так называемого «хорошего» холестерина, который защищает сосуды.

Когда в крови слишком много ЛПНП, на стенках артерий формируются жировые бляшки. Они сужают сосуды, ухудшают кровоток и ограничивают поступление кислорода к органам. В долгосрочной перспективе это может приводить к хронической гипоксии, проблемам с сердцем, мозгом и почками.

Основные причины высокого холестерина

• Диета с избытком насыщенных жиров: жирное мясо, колбасы, сливочное масло и некоторые виды сыра.

• Малоподвижный образ жизни: недостаток физической активности снижает уровень ЛПВП, «хорошего» холестерина, и способствует накоплению ЛПНП.

• Избыточный вес: ожирение напрямую связано с повышением общего холестерина и триглицеридов.

• Частое употребление алкоголя: спиртное увеличивает нагрузку на печень и нарушает обмен жиров, повышая уровень ЛПНП.

Дополнительные факторы риска

Помимо привычек и