Офтальмолог рассказала, как сберечь глаза при работе за компьютером

Врач рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург», что для работы лучше выбирать компьютер с большим монитором, чтобы он находился на расстоянии вытянутой руки. Она подчеркнула, что маленький экран телефона на зрение может повлиять негативно, если постоянно смотреть таким образом, к примеру, фильмы.Виктория Карелина советует давать отдыхать глазам при работе за компьютером.

Причем важно не суммарное время, проведенное за монитором, а количество и кратность перерывов. По ее словам глазам надо отдыхать по 10 минут через каждые 40-45 минут работы за компьютером.

Причем должна быть какая-то физическая нагрузка. Например, можно выйти подышать или подойти к окну.В качестве простой гимнастики доктор советует упражнения возле окна с маленькой