Один фактор может снизить риск развития трех смертельных заболеваний

Болезни сердца, рак и диабет являются тремя основными причинами смерти в мире. Доктор Хилари Джонс в беседе с Express рассказала, как снизить вероятность развития трех смертельных заболеваний. По ее словам, минимизировать риск сердечных заболеваний, 12 видов рака и диабета можно путем потери веса.

По ее словам, избыточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) более 25. «Другой, гораздо более простой тест – это окружность вашей талии по сравнению с вашим ростом. Окружность талии должна быть меньше половины вашего роста», – отмечает эксперт.

Избыточный вес увеличивает артериальное давление, что способствует развития инфарктов и инсультов. Также лишний вес с вязан с воспалением и повышенным уровнем холестерина, что тоже может спровоцировать сердечно-сосудистые проблемы. Причиной, по которой избыточный вес может привести к раку, является воспаление, которое приводит к более быстрому делению клеток.

Доказано, что ожирение увеличивает вероятность развития как минимум 12 видов рака, чаще всего молочной железы, толстой кишки, поджелудочной железы и почек. Лишний вес повышает риск развития диабета – человек может стать резистентным к инсулину. «Ткани в теле становятся устойчивыми к действию инсулина, который выводит сахар из кровотока и питает ткани, клетки.