Обнаружен один из лучших овощей для борьбы с гипертонией

Высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», поскольку никаких определенных симптомов заболевания, как правило, нет. Гипертония создает дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, что увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.

По словам врачей, нормальным считается давление от 90/60 до 120/80 мм рт. ст. Показатели выше 140/90 уже относят к гипертонии. Чтобы привести здоровье в норму, медики рекомендуют начать с изменения рациона питания. Существует целый ряд продуктов, который благотворно влияет на состояние сосудов, однако специалисты особенно выделяют шпинат, сообщает Express Health.

Было обнаружено, что этот овощ способен значительно снизить давление за счет уменьшения жесткости сосудов. Этот эффект