Нужно ли потеть при температуре - эксперты назвали этот метод вредным

Часто в надежде быстрее выздороветь, люди вспоминают о витамине С, а также пытаются "пропотеть" простуду. Многие думают, что укутавшись в теплое одеяло и выпив горячий чай, инфекция и "токсины" выйдут с потом и состояние стабилизируется. Эксперты платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" ответили, действительно ли этот народный метод такой эффективный или это очередной миф.

По словам экспертов, такой способ не только не помогает, но и может навредить здоровью. Следует понимать, что основная функция потоотделения - охлаждение тела и выведение жидкости. Если из-за понижения температуры вам может ненадолго полегчать, то обезвоживание - это именно то, чего, наоборот, нужно избегать при болезни.

Фото: Getty Images

Первый и главный совет при простуде, который дают все врачи, - пить много жидкости, а именно - воды. Кофе и чай способствуют обезвоживанию.

Поэтому вместо того, чтобы мучить себя "сауной по одеялами", лучше выполняйте следующие правила:

Фото: t.me/berezhy_sebe

Узнайте также, полезно ли делать йодную сетку: мифы и факты об известном методе.