Нутрициолог рассказала, в какое время суток лучше всего пить кофе
Нутрициолог рассказала, в какое время суток лучше всего пить кофе
В беседе с радио Sputnik врач-диетолог и нутрициолог Ирина Лизун назвала время суток, идеально подходящее для употребления кофе.
Данный напиток следует пить утром только с едой или после еды. По словам Лизун, если выпить кофе натощак, то начнется выработка желудочного сока, чтобы переваривать пищу, которой в организме пока еще нет. Это может привести к боли, дискомфорту, изжоге.
В дневные часы, считает специалист, кофе может стать неплохим перекусом. Но вот заменить напитком полноценный обед даже не стоит пытаться, так как в кофе нет необходимых человеку питательных веществ.
Людям, у которых есть проблемы со сном, диетолог не рекомендует пить кофе позже, чем за три-четыре
Читать на mirnov.ru

