
Нутрициолог Алена Степанова рассказала, кому лучше отказаться от фруктов
Некоторым людям на время лучше отказаться от употребления фруктов, особенно в период восстановления после болезни. О секретах правильного питания рассказала нутрициолог Алена Степанова.
Изображение взято с: Pxhere.com Медик пояснила, многие люди страдают от замедленного пищеварения и нарушенной микробиомы кишечника. Им рекомендуется употреблять фрукты в первой половине дня, когда еда в желудок еще не поступала.
Если процессы пищеварения замедлены, а в желудок попадает содержащаяся в этих продуктах фруктоза и сахароза, брожение усиливается. В итоге возникает вздутие и человек испытывает сильный дискомфорт.
Опасным доктор назвала также синдром избыточного бактериального и грибкового роста. Он обычно развивается на фоне бродильных процессов.
. Читать на actualnews.org

