Нейрохирург рассказал, как защитить спину при длительных поездках на машине
По его словам, всё это влияет не суставы и межпозвоночные диски позвоночника и приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям. Чтобы избежать проблем с позвоночником рекомендуется использовать специальную подушку для формирования поясничного лордоза — изгиба поясничного отдела вперёд.
Эту подушку кладут под поясницу на автомобильное сиденье. Нейрохирург напомнил, что в дальней дороге необходимо делать перерыв каждые полтора часа.
Следует выходить из машины и разминаться. Такие простые действия позволят избежать остеохондроза и полезны для сосудов нижних конечностей.
Ранее директор Центра практической психологии Сергей Ключников рассказал, как бороться со стрессом из-за длительного стояния в автомобильных пробках. По его словам, важно
. Читать на news.ru


