Невролог Кокотов перечислил семь повседневных ошибок, провоцирующих разрушение позвоночника

Невролог Павел Кокотов рассказал о семи повседневных ошибках, которые могут привести к разрушению позвоночника. По его словам, рекомендуется изменить образ жизни, и проблема исчезнет.

Изображение взято с: pixabay.com Подолгу сидеть за рулем Как отметил Кокотов, в машине человек проводит довольно много времени, по этой причине важно позаботиться о правильной посадке сиденья, расстоянии до руля, наклоне туловища. При вождении угол наклона корпуса должен быть 90°.

Благодаря этому уменьшается давление на позвоночник, и предотвращается усталость от вождения. Если на поездку нужно потратить 8-12 часов, то рекомендуется каждые 2 часа останавливаться и разминаться.