Не стоит обесценивать свое состояние. Пять самых распространенных мифов о депрессии

Это заболевание считается одной из основных причин нетрудоспособности во всем миреЯ помню время, когда самодиагностировать у себя депрессию было практически трендом. Эту болезнь романтизировали в кино, сериалах и книгах. Некоторые ее обесценивают, мол, это просто от нежелания работать.

А кое-кто «диагностирует» ее у себя всякий раз, когда случаются проблемы или сложности. Сейчас украинцы живут в постоянном стрессе, состоянии неопределенности и информационной нагрузки. Это истощает и демотивирует, поэтому слово «депрессия» все чаще звучит в публичном пространстве.

А вместе с тем активизировались и те, кто обещает ее вылечить за один сеанс, с помощью телесных практик, арттерапии и т.д. Поэтому я собрал самые распространенные мифы о депрессии и подробно расскажу, какие из них правдивы, а какие нет. Раньше я делал схожую статью с анализом ПТСР.

Конечно, состояние во время депрессии не лучшее, но не стоит диагностировать ее каждый раз, когда вам грустно или нет настроения. Людям свойственно гиперболизировать собственные проблемы. Иногда для того, чтобы выразить степень своих страданий, нам недостаточно просто сказать: «У меня есть проблема».

Нам необходимо продемонстрировать крайнюю степень, поэтому мы прибегаем к таким громким диагнозам, как депрессия. Но это очень серьезное заболевание, имеющее тяжелые последствия для человека. Поэтому не стоит ее обесценивать.

Сначала разберемся с ее основными признаками, среди которых: А теперь самое интересное — чтобы диагностировать именно депрессию, минимум пять из этих симптомов должны проявляться ежедневно в течение двух и более недель. Причем один из них обязательно либо подавленное настроение, либо ангедония. То есть, если человек чувствует себя сегодня уставшим и подавленным —