Не соки и не смузи: Как правильно проводить детокс в домашних условиях

Модное современное слово «детокс» — сокращение от «детоксикация». Это процесс избавления организма от вредных веществ — токсинов, которые попадают в него вместе с воздухом, водой и пищей, а также образуются внутри как продукты распада.

Высокий уровень токсинов негативно влияет на все органы и нервную систему. И когда «встроенная» природой опция детоксикации не справляется с объемами, человек может сам помочь своему телу «очиститься».

По сути, детокс — это временный переход на легкую и исключительно здоровую пищу. Потому, настаивает телеведущая и адепт ЗОЖ Наталья Давыдова, начинать нужно с пересмотра пищевых привычек и образа жизни.

Первым делом стоит отказаться от алкоголя и сигарет и начать активно двигаться. «Помимо естественной