Не реже двух раз в неделю: врачи назвали самую полезную рыбу
15 ноября 2021 г.
Омега-3 защищает от хронических заболеваний, увеличивая продолжительность жизни.
Тем, кто хочет прожить дольше и дольше оставаться здоровым, врачи и диетологи напоминают о питании овощами и рыбой. Хотя растительные продукты являются источником питательных веществ, одно из них трудно получить из овощей. Речь идет о жирных кислотах омега-3. Эксперты из Американской кардиологической ассоциации советуют есть такую рыбу не реже двух раз в неделю, пишет WellandGood.
Исследователи уже доказали, что омега-3 защищает, в частности, от хронических заболеваний, помогая увеличить продолжительность жизни. Известно, что всего этих кислот содержится в рыбе.
Диетолог, доктор медицины Майя Феллер рассказала, что самыми полезными
Читать на goodnews.ua


