Не рассчитали силы? 10 признаков выгорания и как с ним справиться

Вы можете столкнуться с этой проблемой даже если любите свою работуДаже самая лучшая работа может привести к выгоранию. Чем усерднее вы трудитесь и чем больше нацелены на успех, тем выше вероятность не рассчитать силы.Выгорание становится все более распространенной проблемой еще и потому, что технологии стирают грань между работой и домом.

Исследования, проведенные Американской психологической ассоциацией и Национальным центром изучения общественного мнения при Чикагском университете, показали следующее:— у 48% американцев за последние 5 лет усилился стресс;— 31% работающих людей с трудом справляется с выполнением своих рабочих и семейных обязанностей;— 53% утверждают, что из-за работы ощущают «переутомление и перегрузку».Опрос, проведенный Обществом по управлению человеческими ресурсами (Society for Human Resource Management), показал, что выгорание — одна из главных причин, почему люди увольняются. Вы можете столкнуться с выгоранием, даже если вам очень нравится ваша работа.

Арианна Хаффингтон (писательница и соосновательница The Huffington Post) испытала это на собственном опыте, когда из-за выгорания чуть не лишилась глаза. Она так устала на работе, что потеряла сознание и ударилась лицом о стол.

Она сломала скулу, и ей пришлось наложить четыре шва на область глаза.«Мне хотелось бы вернуться в прошлое и сказать себе, что не только невозможно обменять полноценную жизнь на высокую продуктивность, но и продуктивность на самом деле повышается лишь тогда, когда в жизни есть время для обновления, мудрости, чудес и великодушия. Это спасло бы меня от ненужного стресса, выгорания и переутомления», — отметила Хаффингтон.Выгорание часто возникает из-за несоответствия Теги:   Карьера Работа Успех Выгорание