Названы семь лучших чаев, продлевающих жизнь

ТСН.Согласно последним исследованиям, всего лишь несколько чашек чая в неделю способны потенциально продлить жизнь человека. Однако не все чаи одинаково полезны. Лишь некоторые виды улучшают здоровье и дарят долголетие.Какие виды чая могут помочь продлить жизньЛорен Манакен, диетолог и автор ряда книг о здоровье, считает, что только «настоящие чаи» помогут продлить жизнь человека.

К настоящим чаям она относится черный, зеленый, белый и улун. В них содержится большое количество биологически активных соединений, включая кофеин, аминокислоты, белки, лигнины, флавоноиды и ксантины. Все эти составляющие соединены с положительным влиянием на здоровье.Академия питания и диетологии (США) недавно выпустила рекомендации по рекомендованному количеству flavan-3-ols (растительное соединение, которое в большом количестве содержится в настоящем чае).

Ее употребление связано с улучшением АД, уровня сахара и холестерина в крови. Согласно некоторым исследованиям, это растительное соединение также помогает предотвратить диабет и некоторые сердечные заболевания. Однако для этого нужно употреблять 400–600 мг в день, а это две чашки зеленого или черного чая.Некоторые виды травяного чая тоже связаны с долголетием, ведь они помогают бороться с определенными заболеваниями.

Исследования показывают, что полифенолы (растительное соединение, содержащееся в травяных чаях) обладают антиоксидантными, противовирусными и противовоспалительными свойствами.Независимо от того, предпочитаете «настоящие чаи» или любите травяные, вот семь видов чая, которые помогают жить дольше.Чай улунЭто популярный чай, который многое употребляют в Китае. Готовят его из тех же листьев чая, что и зеленый или черный. В нем, как и во всех «настоящих чаях» содержится соединение