

Названы самые полезные и опасные позы для сна
Все мы нуждаемся в достаточном количестве сна, но также чрезвычайно важно правильно спать. Некоторые из поз для сна на самом деле могут вызвать у вас острый дискомфорт.
На спине, руки по бокам Эта поза обычно считается лучшим положением для позвоночника и шеи. Но не стоит использовать слишком много подушек под головой во время сна в таком положении, так как это может привести к храпу и затрудненному дыханию.
На спине с раскинутыми руками Эта позиция также называется позой морской звезды и считается хорошей для вашей спины. Сон на спине также предотвратит появление морщин на лице.
Но, как и предыдущая позиция, эта также может привести к храпу и проблемам с кислотным рефлюксом. Кроме того, поднятые руки могут оказывать ненужное давление на
. Читать на w-n.com.ua
