Названы пять привычек, продлевающих жизнь на десятки лет

Ученые провели масштабное исследование, в ходе которого велись наблюдения за 73 196 женщинами в течение 34 лет и 38 366 мужчинами в течение 28 лет, сообщает The Harvard Gazette.

Назван необычный признак инсульта, который быстро проходит

Эксперты обнаружили, что от появления болезней уберегают следующие привычки:  

− занятия физическими нагрузками около получаса в день;

− отказ от курения;

− поддержание нормальной массы тела;

− умеренное употребление алкоголя (женщины могут выпивать в день один бокал вина, а мужчины – один бокал пива);

− сбалансированная диета.

Врач назвала группу людей, рискующих набрать 10 килограммов за праздники

Оказалось, что женщины, которые придерживались всего четырех полезных привычек в 50-летнем возрасте в среднем