Названы пять лучших способов не заболеть в отпуске

Пять лучших способов, которые помогут не заболеть в отпуске, назвали эксперты по путешествиям, пишет РИА «Новости» со ссылкой на The Sun.Главный совет – скорректировать режим дня, чтобы к смене часового пояса подготовиться заранее. Ослабить иммунитет может резкая смена распорядка, считают эксперты.Самые «чистые» места в самолете возле иллюминатора, поэтому рекомендуется выбирать их во время перелета.

Кроме того, влажными салфетками с антисептиком советуют протирать столик, подлокотники и ремень безопасности.«На большей части поверхностей наблюдается высокий уровень бактерий, которые могут подвергнуть человека риску серьезного заражения», – поясняют эксперты.Специалисты советуют, не пить напитков со льдом – он может быть приготовлен из грязной воды – и не употреблять воду из уличных фонтанов, чтобы избежать кишечной инфекции. Рекомендуется употреблять больше пробиотиков, чтобы снизить риск возникновения проблем с желудком.Подписывайтесь на нас в Telegram