



Названы простые способы повысить энергию днём
Исследователи отмечают, что есть эффективные способы справиться с дневной сонливостью. Они помогут повысить энергию, которая необходима для работы.
Доктор медицины, директор отделения эпилепсии и сна в Колумбийском университете Карл Базил рекомендует выполнять посильную физическую активность, это могут быть потягивания, ходьба по лестнице или обход здания. Движение улучшает кровоток и обеспечивает приток кислорода и питательных веществ к мышечной ткани, что повышает энергию.
Исследователи Университета Торонто советуют делать перерыв в работе. Его отсутствие увеличит усталость и сделает работника непродуктивным. Чтобы подзарядиться, можно просто встать с рабочего места.
Взбодриться, как показали эксперименты, поможет прогулка в ближайший
Читать на gazeta.a42.ru