Названы продукты, которые справляются с грустью лучше шоколада

Плитки шоколада или глазированного сырка не достаточно, чтобы избежать стресса и грусти. Ученые считают, что есть другие продукты, которые могут улучшить настроение без вреда организму.

Такие сладости, как мороженое и печенье, больше вредят, чем приносят пользу. Переедание  этих продуктов может привести к резкому падению уровня сахара и энергии в крови всего через пару часов, в результате чего вы будете гораздо более раздражительными и уставшими, чем раньше.

Менее обработанные цельнозерновые продукты намного полезнее, поскольку в них сохраняется большая часть питательных веществ, но при этом меньше углеводов. Кроме того, углеводы в цельнозерновых перевариваются дольше, поэтому нет шансов на скачок сахара в крови. Об этом сообщает Food News.