
Названы привычки, которые могут лишить зрения: они есть у каждого
Офтальмологи определили ряд привычек, которые вредно влияют на глаза, и посоветовали, от чего стоит отказаться, об этом пишет портал EatThis. В солнечную погоду стоит не забывать о защите глаз, советуют врачи.
Ультрафиолет, который влияет негативно на нашу кожу, также вреден для глаз. Поэтому не следует забывать о солнцезащитных очках или шляпе с широкими полями.
Также для глаз не полезно употреблять рафинированные и обработанные продукты. Следите за своей диетой и употребляйте нежирные белки, полезные жиры и насытить свой рацион фруктами и овощами до максимума.
Если человек работает за компьютером, нужно руководствоваться правилом "20-20-20". Каждые 20 минут нужно отводить глаза от экрана, направлять взгляд на 20 метров вперед и держать
. Читать на ukrainianwall.com