

Эксперт назвал четыре привычки, которые могут замедлить процесс старения организма
Повседневные привычки человека могут повлиять на здоровье и продолжительность жизни. Лондонский компьютерный биолог Эндрю Стил заявил, что процесс старения подвластен и его приближение можно замедлить.
Эксперт перечислил четыре здоровых привычки. Об этом пишет UfaTime.ru со ссылкой на Express.
Физические упражнения каждый день помогут сохранить здоровье костей, мышц и суставов, а также снизят риск диабета, высокого давления, рака толстой кишки и остеопороза. Ученый отметил, что для увеличения продолжительности жизни следует спать не менее пяти часов.
В случае плохого сна увеличивается вероятность преждевременной смерти. Кроме того, в рацион питания стоит добавить больше овощей, а количество мяса уменьшить.
Читать на ufacitynews.ru
