
Названы опасные последствия дефицита магния в организме
Магний необходим для здоровья скелета, сердца, мышц и нервов. К тому же этот питательный элемент помогает организму контролировать энергию, уровень сахара в крови, а также давление. Взрослому мужчине в день нужно употреблять 400–420 мг магния, а взрослой женщине — 310–320 мг.
При этом нехватка этого вещества в организме может привести к развитию остеопороза и заболеваниям пародонта. Также дефицит магния увеличивает риск развития ряда других различных болезней, в том числе диабета второго типа, гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта.
Специалисты тем временем рассказали, какие признаки сигнализируют о недостатке витаминов в организме, передает INFOX. В список попали утомляемость, потеря аппетита и бессонница. При этом самым
Читать на inforeactor.ru


