Названы максимально полезные для кожи витамины

Специалисты составили подборку витаминов, которые необходимо принимать, чтобы кожа была здоровой. Можно ориентироваться на продукты, которые их содержат, либо использовать наружные средства по уходу, например, кремы и сыворотки.

Витамин С является универсальным средством для здоровья кожи. Чаще всего он помогает в борьбе против пигментации и морщин. Витамин А повышает общую эластичность кожи и улучшает ее способность обновляться. Он стимулирует выработку коллагена, уменьшая видимые признаки старения. В том числе открытые поры, пигментные пятна, сообщает Vogue.

Витамин В3 улучшает память и работу пищеварительной системы, помогает снизить уровень тревоги. Он часто содержится в кремах и сыворотках, обладает противовоспалительными свойствами.