Названы компоненты овощной диеты, которая за месяц вернет стройность

Одна из лучших овощных диет для похудения это картофельная. На этой диете можно за месяц стать стройнее на 12-15 килограммов.

Об этом говорят диетологи.

По их словам, во время диеты допускается картофель, приготовленный разными способами, но желательно брать только молодой

Картофель можно использовать только молодой, в котором содержится небольшое количество крахмала. Поэтому следовать этой системе питания лучше всего летом и осенью. Максимальный «возраст» картошки — 3 месяца.

Картошку можно запекать или есть отварную (целую или в виде пюре). Разрешается в «мундире». Жареная запрещена.

Нельзя добавлять масло, соль.

За неделю до ввода ограничений в питании начни принимать витамины, чтобы организму хватало полезных элементов.

Суточная