Названы два самых первых признака дефицита B12

Низкий уровень витамина B12 и железа являются главными причинами анемии. Это состояние возникает, когда в организме недостаточно здоровых красных кровяных телец, отвечающих за доставку кислорода к тканям.

Первыми симптомами анемии, как правило, являются потеря аппетита, запор, головные боли, раздражительность и трудности с концентрацией внимания. Однако есть еще один важный признак недостатка В12, который часто игнорируется, сообщает Express.

Витамин имеет решающее значение для правильной работы организма и выполняет множество жизненно важных функций, включая создание ДНК и красных кровяных телец. Он необходим для здоровья нервной ткани и мозговой деятельности. Поэтому довольно часто первым признаком его дефицита становится боль в лице,