Названы 8 продуктов, которые нужно есть, чтобы не болеть осенью
При помощи употребления определенных продуктов можно укрепить иммунитет, что особенно важно в сезон простуд.
О продуктах, которые укрепляют защитные силы организма, рассказала диетолог и руководитель санитарного просвещения в рамках плана медицинского обслуживания L.A. Care Health Plan Джанин Суффронт, пишет Insider.
"То, что мы едим, действительно играет ключевую роль в нашем общем здоровье, в том числе и в иммунной системе. Употребление здоровой, богатой питательными веществами пищи может помочь вашему организму бороться с болезнями", - отметила она.
ЦитрусовыеЦитрусовые, такие как апельсины или грейпфруты, богаты витамином С, который хорошо известен своей иммунной поддержкой. Взрослые женщины должны получать 75 мг витамина С в
Читать на apostrophe.ua



