Названы 5 правил жизни долгожителей

Японские врачи составили краткий список правил долгожителей – людей, которые в пожилом возрасте сохраняют ясность мысли и бодрость духа.

Об этом японские врачи пишут в блоге.

Радость, хобби и вдохновение

По мнению врачей, смех, радость, счастье – это лучшие лекарство и источник энергии.

Есть теория, что основную жизненную энергию человек получает не от пищи и сна, как принято считать, а от положительных эмоций. Чем больше человек радуется, веселится, испытывает счастье, тем больше в нем сил и тем он здоровее. Не менее полезна и увлеченная деятельность, поэтому хобби также можно считать «лекарством».

Долго живут те, кто мало ест

Пожалуй, склонность к долгожительству не зависит ни от нации, ни от генетики, но во многом зависит от питания.