Названы 5 правил, чтобы худеть вдвое быстрее

Москва, 17 июл 2020. .

Американский фитнес-тренер Руди Мавер перечислил 5 основных рекомендаций, следуя которым можно быстро и эффективно худеть. Об этом сообщает Федеральное агентство новостей.В первую очередь нужно следить за рационом. Так, Мавер советует добавить в ежедневое меню больше белка и почти полностью отказаться от углеводов. Для быстрого похудения не обязательно соблюдать такую диету в течение месяца. Достаточно всего неделю не есть продукты с высоким содержанием сахара и крахмалом.Вторым шагом на пути к стремительному похудению является выбор цельных продуктов. Среди них есть яйца, рыба и мясо, а также различные виды овощей, ягод и фруктов. Все, что продается в упаковках, цельным считаться не может, так как они априори