Названы 3 лучших пряности для снижения давления и «плохого» холестерина

Эксперты из Department of Human Nutrition назвали 3 лучших пряности, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина и давление. Открывает перечень корица. Изображение взято с: www.publicdomainpictures.net Она полезна не только для борьбы с холестерином, но и для нормализации состояния пациентов с диабетом II типа.

Эксперты во время исследования оценили уровни «плохого» и «хорошего» холестерина после употребления добровольцами по 6 г корицы на протяжении 40 дней. У всех, кто употреблял пряность на регулярной основе, уровень ЛПНП уменьшился. Речь идет о «плохом» холестерине.

При этом специалисты указали, что 6 г являются большим количеством, чем люди обычно употребляют с кофе. Изображение взято с: www.publicdomainpictures.net В списке полезных пряностей также имеется имбирь. Он помогает снизить кровяное давление.

Воздействие 3 г данной добавки привело к заметному изменению давления у добровольцев старше 50 лет. Для заметного эффекта употреблять пряность требовалось в течение 8 недель. Эксперты добавили, что черный перец также относится к очень полезным приправам.

В нем имеется пиперин, отличающийся противовоспалительными свойствами. Ученые подчеркивают способность воспалительных процессов ухудшить симптомы ряда недугов. В связи с этим контроль над ними позволяет ограничить прогрессирование болезней.