Названо допустимое количество сладкого в день

Диетолог Анна Ивашкевич рассказала, какое количество сладостей в день считается нормальным.

По словам специалиста, норма сладостей и кондитерских изделий рассчитывается на 40 г в день, что является меньше нормы, одобренной ВОЗ. Следовать этому правилу необходимо по той причине, что сахар может также содержать в колбасе, консервах и других несладких продуктах промышленной обработки. Об этом передает aif.ru.

Отмечается, что на 10 г сахара приходится 40 ккал, что сопоставимо одной порции сладкого. По словам диетолога, в день без вреда для организма можно съесть четыре таких порции. Например, 10 г сахара содержится в двух ложках сахара, в половине столовой ложки меда, двух чайных ложках варенья, конфет...