Названа безопасная суточная норма потребления меда

Специалисты рассказали, что норма потребления меда в день без вреда для организма не больше двух столовых ложек в день, сообщает «ИноСМИ». Профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов посоветовал принимать мед до обеда, а также вести активный образ жизни.

Он объясняет это тем, что мед содержит антиоксиданты, которые препятствуют окислению клеток, витамины и фруктозу, служащие источником энергии. Также он богат флавоноидами, которые обладают противовоспалительными свойствами.

При этом мед достаточно калорийный продукт, его регулярное употребление может привести к развитию кариеса и сахарного диабета. Для гарантированного качества меда эксперты советуют покупать его в сотах.