
Назван способ справиться с ночным обжорством
Член российского Национального общества диетологов Людмила Денисенко назвала способы справиться с ночным обжорством. Ее слова приводят "Известия".
Если вдруг вечером вам захотелось есть, то медик рекомендует выпить стакан воды комнатной температуры. Если это не помогло справиться с голодом, то можно выпить стакан кефира или теплого молока со специями - куркумой, корицей, имбирем.
а также добавить туда ложку меда. Если и это не помогло утихомирить голод, то можно приготовить себе тост с сыром, ветчиной, мясом или творогом.
Вечером следует отказаться от чая, кофе и сока, так как эти напитки повышают аппетит. Кроме того, справиться с "ночным дожором" поможет и правильный образ жизни.
Читать на ren.tv

