/ iz.ru
Назван способ облегчить боль в спине из-за сидячего образа жизни
Боль и напряжение в поясничной области спины, которые появляются в результате сидячего образа жизни, можно снять, если следовать нескольким простым правилам. Об этом 18 февраля пишет «Ридус».
Если вы долго сидите, то делайте это в правильном положении. Выпрямитесь, расправьте и опустите плечи. В пояснице должен быть небольшой прогиб, а макушку головы «направляйте» в потолок. Ноги при этом поставьте на пол или на невысокую подставку.
Делайте небольшие перерывы на пару минут примерно каждые полчаса. Вставайте, разминайтесь или выходите на прогулку. Если это исключено, то измените позу, немного наклонившись в сторону, что предотвратит появление болевых ощущений.
Упражнения на растяжку значительно облегчают боль в пояснице и спине. Исследователи
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Назван способ накопить на достойную пенсию в России m24.ru / 5 лет назад
Назван победитель конкурса «Европейский автомобиль года» iz.ru / 5 лет назад
На Украине придумали новое название русскому языку iz.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
02.07 / 05:29
продукты
здоровье
самит
Здоровье и красота
еда
Рацион без аптечных добавок – пять продуктов, богатых витамином D
Регулярное употребление жирной рыбы и обогащенных витамином D продуктов — это самый простой способ закрыть суточную потребность организма.
02.07 / 05:17
общество
политика
курс
Microsoft готовит новую волну сокращений: под увольнения могут попасть тысячи сотрудников
Учитывая, что сейчас в компании работает около 228 тысяч человек, речь все равно идет о нескольких тысячах сотрудников.
02.07 / 05:15
общество
болезнь
симптомы
диабет
Скрытый признак диабета, который видно по кистям рук
Проблемы с углеводным обменом делают наши ткани жесткими и уязвимыми к микротравмам. Чтобы остановить процесс, иногда достаточно просто изменить свой рацион.
02.07 / 04:53
Asus
компьютер
ASUS запускает в Украине продажу необычного ноутбука с двумя экранами: чем интересен новый Zenbook DUO. Фото
В Украине начинаются продажи ноутбука ASUS Zenbook DUO (UX8407) нового поколения. Устройство получило два 14-дюймовых OLED-дисплея, обновленную платформу Intel Core Ultra Series 3 и ряд конструктивных изменений, которые упрощают многозадачную работу и использование инструментов искусственного интеллекта (ИИ).
02.07 / 04:47
связь
SpaceX
общество
финансирование
Rocket Lab приобрела поставщика спутниковой связи Iridium Communications
Компания Rocket Lab приобрела поставщика спутниковой связи Iridium Communications за $8 млрд. Сделка объединит возможности Rocket Lab по производству и запуску спутников с глобальной сетью Iridium в L‑диапазоне, лицензиями и базой абонентов компании, сообщает Reuters.
02.07 / 04:32
здоровье
история
самит
гигиена
дети и родители
Секрет итальянок – почему мы всю жизнь неправильно мыли волосы
Популярные бьюти-блогеры часто забывают о базовых правилах ухода за собой. Стилисты предлагают вернуться к проверенным временем европейским традициям.
02.07 / 04:32
02.07 / 04:11
связь
технологии
биологи
«Нобелевский» ИИ AlphaFold предсказывал форму белка. Теперь его обучили замечать движение
Исследователи из Института науки и технологий Австрии (ISTA) и их зарубежные коллеги научились дополнять AlphaFold3 экспериментальными данными таким образом, чтобы тот предсказывал не одну застывшую форму белка, а целый набор его возможных конформаций. Работа опубликована в Nature Biotechnology.
02.07 / 03:02
