
Назван секрет долголетия японцев
Японцы живут дольше представителей других национальностей из-за особой системы питания. Об этом в Продолжительность жизни японцев от питания. Об этом заявил один из пользователей WeChat.
Средняя продолжительность жизни японцев составляет 84,2 года, старейшая жительница страны родилась в 1903 году. При этом граждане Японии не питают любви к спорту, однако формируют такую систему питания, которая позволяет им сохранять здоровье и тонус, отмечается в материале.
Так, первым правилом является разнообразие. Каждый прием пищи содержит мясо, овощи, рыбу, рис и фрукты. Второе правило — медленное пережевывание пищи, с помощью которых люди могут избегать переедания и чувствовать вкус еды.
Также японцы не стремятся к значительной обработке пищи: жарят
Читать на iz.ru
