
Назван простой продукт от «плохого» холестерина
Эксперт по здоровому питанию Ольга Кораблева в интервью РИА «Новости» заявила, что ежедневное употребление творога снизит уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), благоприятно скажется на состоянии костей, печени, мышцах, а также нормализует сон и поможет сбросить лишний вес. По словам диетолога, этот продукт содержит в своем составе большое количество триптофана — это аминокислота, избавляющая от бессонницы, тревожности и депрессивных расстройств. Творог также богат кальцием и фосфором.
Добавив его в меню, человек избавиться от проблем с зубами, кости станут крепче, а ногти и волосы будут выглядеть лучше, поделилась подробностями специалист. Как отметила врач, творог быстро дает человеку чувство насыщения.
Читать на udf.by
