Назван напиток, который эффективно чистит печень - и это не зеленый чай
Этот популярный продукт способен уменьшать воспаление и окислительный стресс в печени.
Диетолог Кори Родригес удивил многих своим заявлением: один из самых простых и доступных напитков может значительно помочь в поддержке здоровья печени, особенно при неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Речь идёт не о модных смузи или зелёном чае — Родригес советует сделать ставку на чёрный кофе без сахара и сливок.
Как утверждает специалист, именно этот напиток благодаря высокому содержанию хлорогеновой кислоты способен уменьшать воспаление и окислительный стресс в печени — два ключевых фактора, влияющих на развитие и прогрессирование жирового гепатоза, пишет газета Express.
Что такое неалкогольная жировая болезнь печени?
Несмотря на распространённый миф, заболевания печени — это не только удел людей, злоупотребляющих алкоголем. На самом деле, НАЖБП развивается преимущественно у тех, кто страдает избыточным весом, инсулинорезистентностью или метаболическим синдромом. Это состояние связано с накоплением жира в клетках печени, которое может привести к воспалению, фиброзу и даже циррозу.
На ранней стадии болезнь может протекать бессимптомно, но при прогрессировании нередко появляются:
-
ноющая боль или тяжесть в правом подреберье
-
быстрая утомляемость
-
слабость
-
внезапная потеря веса
-
нарушения пищеварения
Если не предпринять меры, заболевание может перерасти в цирроз, который уже требует серьёзного медицинского вмешательства.
Почему кофе полезен для печени?
Согласно обзору научных исследований, опубликованному в 2021 году, регулярное потребление 2–3 чашек чёрного кофе в день может:
-
снизить риск развития НАЖБП
-
замедлить фиброз печени
-
уменьшить уровень печёночных ферментов (АЛТ и АСТ)
-
повысить чувствительность к
