Назван «лучший способ» избавиться от опасного жира на животе

Фото: freeimages.com

Специалисты отмечают, что жировые отложения в области живота могут приводить к проблемам с сердечно-сосудистой системой, особенно если речь идет о пожилых людях. Для того, чтобы выяснить, каким образом в этом возрасте следует худеть, ученые провели эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 70 лет.

Часть участников исследования на протяжении десяти недель практиковала интервальные тренировки — упражнения, в ходе которых чередуются интенсивные физические нагрузки и периоды отдыха. Изначально продолжительность упражнений составляла 18 минут, а затем постепенно увеличилась вдвое.

У участников исследования, выполнявших упражнение, за время отдыха количество жира на животе сократил...