Назван лучший протеиновый завтрак

Некоторые люди, хорошо позавтракав, чувствуют голод к 11 утра. Причина в  неправильном завтраке, пишет портал Eat This! Not that! Завтрак из хлопьев и бублика с маслом может привести к чувству голода через пару часов.

Эту проблему можно решить с помощью всего лишь одного изменения: добавить немного белка в завтрак. Белок полезен не только для наращивания мышечной массы, он также поддерживает чувство сытости и сохраняет его намного дольше. Советы  по завтраку дала диетолог Лорен Манакер, MS, RDN, LD. По ее мнению, лучший завтрак, это яйца.

Почему лучший завтрак с высоким содержанием белка - это яйца

Яйца недорогие и богаты питательными веществами. Эти «диетические бомбы», содержащие всего 70 калорий в каждой, содержат витамины и