Назван дешевый продукт для восстановления мышц после тренировок

Специалисты из Университета Монтаны, благодаря исследованию, пришли к выводу, что с точки зрения восстановления после тренировки специальное спортивное питание не является более эффективным, нежели обычные углеводные продукты на основе картофеля.

Во время эксперимента добровольцы 90 минут занимались интенсивной ездой на велосипеде, после отдыхали и восстанавливались, а затем участвовали в 20-километровой гонке на время. 

После этого у участников эксперимента взяли на обследование кровь и провели биопсию мышц. Результаты показали, что использование простой углеводной пищи и спортивных добавок имеет одинаковую эффективность.

Исследователь из Университета Монтаны и опытный спортсмен Брент Руби объяснил привлекательность дорогих спортивных